ONTSPANNING

​

Om je echt te ontspannen kan soms lastig zijn. "Door gaan", "niet zeuren", "stel je niet zo aan" zijn zinnen die ik vaak hoor wanneer ik iemand spreek die bij mij komt om  zichzelf meer te ont-dekken.

​Net zoals regelmatige lichaamsbeweging het lichaam verfijnd kan houden, kan regelmatige ontspanningsmassage helpen om het immuunsysteem sterk en veerkrachtig te houden.

Samen gaan we kijken hoe jij je het beste kan ontspannen en wat je zoal tegen komt in je proces naar ontspanning toe.

WAT BIED IK AAN

• ontspanningsmassage

• ontspannende craniosacraal behandeling

• verdiepende wandeling in de natuur

• verbonden ademsessie

Tarieven
Ik geef massages vanaf 1 uur. Tijdens het geven van een massage vertraag ik, zodat je lichaam nog meer in het hier en nu kan komen.

• Sessie 1 uur        € 62,00       

• Sessie 1,5 uur     € 72,00

• Sessie 2 uur        € 82,00

​

5 VOORDELEN VAN MASSAGE EN LICHAAMSWERK

1. Het is ontspannend – Als het lichaam gespannen is en onder stress staat, is het ongezond. Enkele bekende stresssymptomen zijn overmatige vermoeidheid, pijn en hoofdpijn. Minder bekende stresssymptomen zijn verlies van eetlust, prikkelbaarheid en verminderde spijsvertering. Van lichaamswerk en massagetherapie is aangetoond dat het de spierspanning in het lichaam vermindert. Hierdoor kan het lichaam in de herstelmodus komen. Massage veroorzaakt ook blijvende gevoelens van ontspanning, een beter humeur en verminderde algehele stress.

2. Het vermindert stress – Massagetherapie kan niet alleen helpen bij het verlichten van stress, maar regelmatige behandelingen gedurende een langere periode verhogen de energie, verminderen pijn en stimuleren individuen op fysiek en emotioneel niveau.

3. Helpt de bloeddruk te verlagen – Het is gebleken dat regelmatige massagetherapie de bloeddruk verlaagt.

4. Bevordert spierontspanning - Massage en lichaamswerk bevorderen een betere geestelijke gezondheid, pijnbeheersing en helpen het zenuwstelsel te kalmeren.

5. Versterkt het immuunsysteem – Regelmatige massage biedt veel voordelen voor het menselijk lichaam. Het is een bekend feit dat personen die veel stress ervaren, kwetsbaarder zijn voor ziekte en letsel. Wanneer stress wordt gecombineerd met slechte voeding en slaap, is de impact gericht op het immuunsysteem. Het vermogen om zichzelf op natuurlijke wijze te beschermen tegen infecties, ziekteverwekkers en bacteriën is sterk verminderd. Studies hebben aangetoond dat regelmatige massage het immuunsysteem kan stimuleren.

​

Over Susanna Redeker
"Een uur op de massagetafel ontspant evenveel als drie weken vakantie, is een reactie van een cliënt van Susanna." Met meer dan 20 jaar aan massage ervaring mag ik wel zeggen dat wanneer je bij mij langs komt voor een ontspanning massage dat dit een ware traktatie voor lichaam en geest is.​

- Van 2008 tot 2013 Cranio Sacraal therapeute gevolgd bij Peirsman Cranio Sacraal Academie.

- In 2009 sportmassage bij de NGS.

- Van 1994 tot 1997 heb ik de HBO opleiding School voor Massage met veel plezier gevolgd en afgerond.

www.susannaredeker.nl

​

​